jusqu’au 2 août, profitez de soldes exceptionnelles sur quelques uns des meilleurs produits running du marché!!
KAYANO, NIMBUS, RIDER, ELIXIR, NOOSA TRI à prix cassés, faites vous plaisir et parlez en à vos amis!!
Notions de base pour le choix de vos runnings:
1. Connaître la nature de votre foulée :
- Pied universel lorsque votre foulée est équilibrée et votre pied stable
- Pronatrice lorsque votre pied se déverse vers l’intérieur
- Supinatrice lorsque votre pied se déverse vers l’extérieur.
2. Choisir une à une pointure et demie plus grande que votre pied car celui-ci va gonfler pendant l’effort.
3. Choisir un modèle adapté à votre poids. On distingue généralement 2 catégories :
les personnes de moins de 75 kg et celles de plus de 75 kg.
Votre alimentation quotidienne assure un triple rôle vous permettant de pratiquer sereinement votre activité sportive :
x Elle assure votre besoin énergétique.
x Elle construit votre organisme.
x Elle répare et renforce vos tissus.
Face à l’exigence physique de la pratique du running sur longue distance, y compris sur marathon, il convient d’observer une hygiène alimentaire simple sans tomber dans un régime strict qui nuirait à la variété et la qualité des divers apports nutritionnels. Même s’ils sont habitués à une stricte discipline d’entraînement accompagnée d’un investissement personnel, trop peu de coureurs ont une réelle conscience de l’importance d’une alimentation équilibrée…
Cardio ou GPS??
Une des questions récurrentes lorsque l’on débute la course à pied est souvent :
« c’est quoi un cardio, à quoi ça sert ? » et celle qui arrive immédiatement après :
« lequel je dois prendre ? ».
« c’est quoi un cardio, à quoi ça sert ? » et celle qui arrive immédiatement après :
« lequel je dois prendre ? ».
Le cardiofréquencemétre comme son nom l’indique renseigne sur la fréquence cardiaque et permet d’indiquer au coureur si l’allure est trop élevé ou non selon l’objectif initial. Cette donnée peut paraître obscure au coureur néophyte et c’est là le souci majeur car a contrario la FC est une valeur sûre car utilisée depuis la nuit des temps ce qui permet d’avoir des repéres trés fiables et un travail trés pointu.
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COMMENT BIEN PREPARER UN 10KM?
Préparer un 10km pourra être un objectif intéressant et ce, quel que soit votre niveau.
- Le coureur débutant pourra en profiter pour courir une première compétition sur une distance abordable qui ne dépassera pas 1h de course.
- Les coureurs plus aguerris et qui préparent des épreuves plus longues pourront en profiter pour développer leur vitesse de base (V.M.A)
Pour cela, vous devez vous fixer un objectif en rapport avec votre potentiel. Une fois cet objectif fixé, il sera important, surtout pour une première, de tester cette allure de course à l’entraînement et ainsi la valider.
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rendez vous Porte de Versailles pour 3 jours de salon autour du sport, dans tous ses états ( loisirs, performances, street,…) l’entrée est libre et vous pourrez nous retrouver sur le stand HYDRENERGY 4 en compagnie de DIADORA et XTENEX.
Vous êtes toutes et tous les bienvenues pour de nombreuses surprises et notamment la présence de sportifs de haut niveau, a suivre…
La fibre Compressport permet de réduire les ondes de chocs générées lors des différentes pratiques sportives notamment sur terrains durs. Le tissage technique compressif permet de réduire considérablement les toxines au niveau de la jambe.Le gainage du mollet permet un retour veineux plus efficace des pieds vers le coeur et une meilleure oxygénation des muscles facilitant ainsi la récupération pendant l’effort. Et une fois l’activité sportive terminée, ce même manchon peut être utilisé lors de la récupération.
Alors il n’y a plus qu’à tester et je l’espère approuver ce nouveau produit technique, qui vous permettra d’encaisser et de mieux récupérer de vos efforts quelques fois un peu longs….
Second degrés bien entendu!!
C’est le nom d’un blog tenu par un jogger qui a visité notre site www.joggerstore.com et qui nous a fait l’honneur d’un article afin de relater ses impressions, globalement positives sur l’aspect marchand mais aussi communautaire et informatif. Tous les retours sont bons à prendre et nous en avons besoin pour progresser et répondre au mieux à vos attentes.
Je vous invite à lire cet article en cliquant sur ce lien et n’hésitez pas à parler du site dans vos blogs respectifs et nous vous mettrons, vous aussi, à l’honneur!
Pour cette troisième news Joggerstore.com il me parait important d’apporter quelques éléments clairs et précis sur une pathologie « courante » mais surtout invalidante qu’est la tendinopathie calcanéenne plus connue sous le nom de tendinopathie d’Achille.
Sans parler des troubles posturo dynamiques éventuels, les sols sur lesquels le jogger évolue contribuent à l’apparition de Tendinophaties dés lors qu’il abuse d’entrainement sur sol dur ou synthétique, qu’il court dans le sable, ou qu’il abuse des côtes.
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Bonjour à tous,
Le site a passé maintenant son premier mois d’existence et vous êtes de plus en plus nombreux a m’envoyer des mails pour obtenir des conseils sur les choix à faire et surtout pour ne pas faire d’erreur!!
Encore une fois je vous le rappelle, les équipements running coûtent relativement chers mais le prix n’est pas le seul critère de qualité et surtout ce qui est cher n’ira pas forcément à tout le monde!! En clair ne vous laissez pas éblouir par ce qui brille mais par ce qui fera de vous un coureur comblé, tant par le confort que par la technicité mais aussi le prix bien sûr!!
Si vous évoluez au sein d’un club, d’un comité d’entreprise, d’un groupe d’amis tout simplement, sachez que l’équipe joggerstore est à même de vous permettre de vous équiper dans les meilleures conditions. En effet, nous proposons des solutions d’achats groupés avec un système de partenariat entre vous et nous tant sur les équipements que sur les partenariats courses ou encore beaucoup d’autres points, n’hésitez pas a me solliciter par mail!!
Bonne saison à toutes et à tous et à très bientôt!
Benoit