KAYANO, NIMBUS, RIDER, ELIXIR, NOOSA TRI à prix cassés, faites vous plaisir et parlez en à vos amis!!

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1. Connaître la nature de votre foulée :

- Pied universel lorsque votre foulée est équilibrée et votre pied stable

- Pronatrice lorsque votre pied se déverse vers l’intérieur

- Supinatrice lorsque votre pied se déverse vers l’extérieur.

2. Choisir une à une pointure et demie plus grande que votre pied car celui-ci va gonfler pendant l’effort.

3. Choisir un modèle adapté à votre poids. On distingue généralement 2 catégories :

les personnes de moins de 75 kg et celles de plus de 75 kg.

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x Elle assure votre besoin énergétique.

x Elle construit votre organisme.

x Elle répare et renforce vos tissus.

Face à l’exigence physique de la pratique du running sur longue distance, y compris sur marathon, il convient d’observer une hygiène alimentaire simple sans tomber dans un régime strict qui nuirait à la variété et la qualité des divers apports nutritionnels. Même s’ils sont habitués à une stricte discipline d’entraînement accompagnée d’un investissement personnel, trop peu de coureurs ont une réelle conscience de l’importance d’une alimentation équilibrée…

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Le cardiofréquencemétre comme son nom l’indique renseigne sur la fréquence cardiaque et permet d’indiquer au coureur si l’allure est trop élevé ou non selon l’objectif initial. Cette donnée peut paraître obscure au coureur néophyte et c’est là le souci majeur car a contrario la FC est une valeur sûre car utilisée depuis la nuit des temps ce qui permet d’avoir des repéres trés fiables et un travail trés pointu.

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Préparer un 10km pourra être un objectif intéressant et ce, quel que soit votre niveau.

- Le coureur débutant  pourra en profiter pour courir une première compétition sur une distance abordable qui ne dépassera pas 1h de course.

- Les coureurs plus aguerris et qui préparent des épreuves plus longues pourront en profiter pour développer leur vitesse de base (V.M.A)

Pour cela, vous devez vous fixer un objectif en rapport avec votre potentiel. Une fois cet objectif fixé, il sera important, surtout pour une première, de tester cette allure de course à l’entraînement et ainsi la valider.

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Vous êtes toutes et tous les bienvenues pour de nombreuses surprises et notamment la présence de sportifs de haut niveau, a suivre…

C’est le nom d’un blog tenu par un jogger qui a visité notre site www.joggerstore.com et qui nous a fait l’honneur d’un article afin de relater ses impressions, globalement positives sur l’aspect marchand mais aussi communautaire et informatif. Tous les retours sont bons à prendre et nous en avons besoin pour progresser et répondre au mieux à vos attentes.

Je vous invite à lire cet article en cliquant sur ce lien et n’hésitez pas à parler du site dans vos blogs respectifs et nous vous mettrons, vous aussi, à l’honneur!

Sans parler des troubles posturo dynamiques éventuels, les sols sur lesquels le jogger évolue contribuent à l’apparition de Tendinophaties dés lors qu’il abuse d’entrainement sur sol dur ou synthétique, qu’il court dans le sable, ou qu’il abuse des côtes.

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Le site a passé maintenant son premier mois d’existence et vous êtes de plus en plus nombreux a m’envoyer des mails pour obtenir des conseils sur les choix à faire et surtout pour ne pas faire d’erreur!!

Encore une fois je vous le rappelle, les équipements running coûtent relativement chers mais le prix n’est pas le seul critère de qualité et surtout ce qui est cher n’ira pas forcément à tout le monde!! En clair ne vous laissez pas éblouir par ce qui brille mais par ce qui fera de vous un coureur comblé, tant par le confort que par la technicité mais aussi le prix bien sûr!!

Si vous évoluez au sein d’un club, d’un comité d’entreprise, d’un groupe d’amis tout simplement, sachez que l’équipe joggerstore est à même de vous permettre de vous équiper dans les meilleures conditions. En effet, nous proposons des solutions d’achats groupés avec un système de partenariat entre vous et nous tant sur les équipements que sur les partenariats courses ou encore beaucoup d’autres points, n’hésitez pas a me solliciter par mail!!

Bonne saison à toutes et à tous et à très bientôt!

Benoit