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COMMENT BIEN PREPARER UN 10KM?

Préparer un 10km pourra être un objectif intéressant et ce, quel que soit votre niveau.

- Le coureur débutant  pourra en profiter pour courir une première compétition sur une distance abordable qui ne dépassera pas 1h de course.

- Les coureurs plus aguerris et qui préparent des épreuves plus longues pourront en profiter pour développer leur vitesse de base (V.M.A)

Pour cela, vous devez vous fixer un objectif en rapport avec votre potentiel. Une fois cet objectif fixé, il sera important, surtout pour une première, de tester cette allure de course à l’entraînement et ainsi la valider.

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Dés jeudi retrouvez les conseils de nos experts JOGGERSTORE:

HASDENTEUFEL Damien
Podologue spécialisé en orthopédie médicale et sportive.
Co-gérant du Laboratoire Clinique de Podologie et du Sport
Passionné de biomécanique et de l’appareil locomoteur.
Podologue de multiples sportifs hauts niveaux, toutes disciplines confondues
Conférenciers lors de plusieurs congrès (FNP, SOFAMEA, Bichat,…)
Auteur de plusieurs articles médico-scientifiques (Kiné scientifique, Sciences et sports,…)

GUYARD Benoît

Créateur et gérant de TOP PERFORMANCE Compiègne
Conseiller technique et commercial pour le site www.joggerstore.com
pratique l’athlètisme depuis 18 ans (épreuves combinées)
moniteur fédéral options sprint / haies

et votre futur coach Jean Baptiste Congourdeau dont le CV arrivera très vite!!!

Bref que du lourd!!!