Le blog de joggerstore.com

Notions de base pour le choix de vos runnings:

1. Connaître la nature de votre foulée :

- Pied universel lorsque votre foulée est équilibrée et votre pied stable

- Pronatrice lorsque votre pied se déverse vers l’intérieur

- Supinatrice lorsque votre pied se déverse vers l’extérieur.

2. Choisir une à une pointure et demie plus grande que votre pied car celui-ci va gonfler pendant l’effort.

3. Choisir un modèle adapté à votre poids. On distingue généralement 2 catégories :

les personnes de moins de 75 kg et celles de plus de 75 kg.

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Cardio ou GPS??

Le cardiofréquencemétre comme son nom l’indique renseigne sur la fréquence cardiaque et permet d’indiquer au coureur si l’allure est trop élevé ou non selon l’objectif initial. Cette donnée peut paraître obscure au coureur néophyte et c’est là le souci majeur car a contrario la FC est une valeur sûre car utilisée depuis la nuit des temps ce qui permet d’avoir des repéres trés fiables et un travail trés pointu.

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Dés jeudi retrouvez les conseils de nos experts JOGGERSTORE:

HASDENTEUFEL Damien
Podologue spécialisé en orthopédie médicale et sportive.
Co-gérant du Laboratoire Clinique de Podologie et du Sport
Passionné de biomécanique et de l’appareil locomoteur.
Podologue de multiples sportifs hauts niveaux, toutes disciplines confondues
Conférenciers lors de plusieurs congrès (FNP, SOFAMEA, Bichat,…)
Auteur de plusieurs articles médico-scientifiques (Kiné scientifique, Sciences et sports,…)

GUYARD Benoît

Créateur et gérant de TOP PERFORMANCE Compiègne
Conseiller technique et commercial pour le site www.joggerstore.com
pratique l’athlètisme depuis 18 ans (épreuves combinées)
moniteur fédéral options sprint / haies

et votre futur coach Jean Baptiste Congourdeau dont le CV arrivera très vite!!!

Bref que du lourd!!!